エレベーターで2Fに降りると
ジムの入口

こんな感じに色が変わります

ホテルが管理しているので
おしぼりやお水まであります
いいね！  

ここで歩いています

となりの人が走っていても
　私は（ちょっと恥ずかしいけど）
ただ、歩くだけ… 
まず歩くことから慣れます

有酸素運動の効果は
LDLコレステロールと
中性脂肪の減少
HDLコレステロールの増加

　血圧を低げ体脂肪を減少させる
とか、とか
有酸素運動ってスゴイですね

毎日頑張っています
応援してねー 
（数値にまだ変化なし）
 

702通目の手紙を

読んでくださってありがとう

○○年間
運動ゼロの生活 
走れないので、歩きます 

　　（ここがポイントとか）

　　　S君お奨めのアシックスにして
　　良かった。さすが現役   

　　さぁ、今日も頑張って
　歩いて来ます 
 

　701通目の手紙を

　　読んでくださってありがとう 

何事もまずは格好から…
そういうと笑われますが

取り敢えず
トレーニングウェアを揃えました 

LORNA JANE 

オーストラリアでは大人気
ジムに行くと女性はだいたい
ローナ・ジェーンの
フィットネスウェア

目指せ！このスタイル
（あははは、ムリ無理）  

スタイルより
血圧とコレステロールを
下げるのが目標っていうことが
悲しすぎます
 

700通目の手紙を

　読んでくださってありがとう

血圧とコレステロール値が高い
ショック !!!

日本から持って来た血圧計

これが役に立つとは思わなかった 

ところで
病院ってクスリ出すのが
早すぎませんか

血圧のお薬は
一生飲まなくてはいけません
　途中でやめないで下さいねって

え、えっ
いきなりクスリ漬け？ 

ヤダ…
自分のカラダのチカラで
治したい
 

699通目の手紙を

読んでくださってありがとう

今日の虹は
見たことがない大きな虹 

あまりに虹が近すぎて
丸ごとカメラに納まらないのが
残念です

浜辺で遊んでる人たちも
虹を見上げています
彼らの大きな歓声が
この部屋にまで届きます 

虹の中に雨が降っていて
その雨を
虹がクルンと包んでいる
不思議な風景

反対側の山に沈む夕陽が
虹を照らします

海には大きな虹
そして
山には沈む大きな太陽
右見たり 左見たり、忙しい

まもなく海から
大きな月も昇ってきます

　エネルギーが切れかかったら
　ここに充電しに来てね
  

698通目の手紙を

　読んでくださってありがとう