エレベーターで2Fに降りると
ジムの入口

こんな感じに色が変わります

ホテルが管理しているので
おしぼりやお水まであります
いいね！  

ここで歩いています

となりの人が走っていても
　私は（ちょっと恥ずかしいけど）
ただ、歩くだけ… 
まず歩くことから慣れます

有酸素運動の効果は
LDLコレステロールと
中性脂肪の減少
HDLコレステロールの増加

　血圧を低げ体脂肪を減少させる
とか、とか
有酸素運動ってスゴイですね

毎日頑張っています
応援してねー 
（数値にまだ変化なし）
 

702通目の手紙を

読んでくださってありがとう